Olīveļļa, īpaši Extra Virgin, ir Vidusjūras diētas stūrakmens un pazīstama ar savām spēcīgajām priekšrocībām veselībai. Tā ir bagāta ar mononepiesātinātajām taukskābēm (īpaši oleīnskābi), kas palīdz samazināt “sliktā” holesterīna (LDL) līmeni […]
Kāpostu sulas labvēlīgā ietekme uz gremošanu un čūlas
Kāpostu sula ir spēcīgs dabas līdzeklis, kas tiek augsti novērtēts par tā spēju ārstēt gremošanas problēmas. Tā satur lielu daudzumu glutamīna — aminoskābes, kas palīdz aizsargāt un atjaunot zarnu un […]
Labākie dārzeņi un augļi veselīgai gremošanai
Veselīgai gremošanai nepieciešams pietiekams šķiedru, ūdens un probiotiku daudzums. Kāpostu skābēti kāposti un jogurts ir probiotiku (labvēlīgu baktēriju) avoti, kas atjauno zarnu mikrofloras līdzsvaru un uzlabo uzturvielu uzsūkšanos. Āboli un […]